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Santé

Vol et radiation – Quel est le risque?

En tant qu'agent de bord avec un horaire irrégulier, je suis toujours soucieux de rester en bonne santé. Le nouveau cri lancé par le grand public consiste à utiliser des scanners corporels émettant des doses de rayonnement. Ce que les gens ignorent vraiment, c’est le risque que présente l’avion pour la santé. Voler vous donne plus d'exposition aux radiations que les scanners corporels ne le feront jamais. Deux minutes de vol à 30 000 pieds vous donneront autant de radiations qu'un scan corporel! Et lorsque vous atteignez une altitude de croisière normale de 39 000 pieds, le rayonnement total est bien supérieur à ce qu’il est au niveau de la mer. Voler dans la partie la plus fine de l’atmosphère augmente votre exposition aux radiations et double à tous les 6 000 pieds d’altitude!

Pour les personnes qui ne volent pas beaucoup, je ne pense pas que cela soit une préoccupation et souvenez-vous que vous pouvez toujours choisir de ne pas utiliser le scanner corporel, ce qui est votre droit. Mais cela peut vous mettre à la merci d'une caresse totale du corps, ce qui peut être une expérience très désagréable. Mais pour les voyageurs fréquents et les équipages de conduite qui effectuent des vols de compagnies aériennes commerciales à haute altitude, nous sommes soumis à des niveaux de rayonnement supérieurs à la normale provenant du soleil et des rayons cosmiques. Et dans le cas d'une éruption solaire, le rayonnement est encore pire. Cela pose un réel risque pour la santé, car nous sommes exposés à plus de radiations que tout autre métier!

Je trouve étonnant que nos employeurs ne nous renseignent pas sur ce risque. Les transporteurs européens imposent aux équipages de conduite de se familiariser avec le rayonnement cosmique. Et aussi je me demande pourquoi nous ne sommes pas surveillés comme la plupart des professionnels de la santé qui dispensent fréquemment des rayons X et des traitements contre le cancer. Il suffit de six à sept voyages entre New York et Narita au Japon pour dépasser les limites fixées par le grand public. C'est plus que tout professionnel de la santé qui reçoit des rayons X!

Tout le monde est exposé à des radiations tous les jours. Le rayonnement cosmique qui provient du soleil est une forme de rayonnement ionisant; des particules chargées qui traversent notre corps tout le temps et qui nous déséquilibrent. Mais la plupart d’entre eux nous protègent parce que l’atmosphère de la Terre en absorbe une grande partie et les dévie avant qu’ils ne nous parviennent. Donc, plus vous êtes haut, moins l'atmosphère vous protège. Et une trop grande exposition peut entraîner des lésions tissulaires et génétiques responsables du cancer et d'autres maladies.

Nous savons tous que les rayons ultraviolets du soleil peuvent endommager les cellules de la peau, ce qui peut entraîner des cancers de la peau. Toutefois, à haute énergie, ils deviennent des rayonnements ionisants pouvant entraîner des réactions chimiques à l'intérieur des cellules et rompre des chaînes d'ADN qui mutent les cellules et deviennent cancéreuses. Si cela se produit dans un ovule ou un spermatozoïde, il peut en résulter des anomalies congénitales, raison pour laquelle les femmes enceintes ne doivent jamais être soumises aux rayons X.

Il existe une quantité incroyable de preuves que les femmes agents de bord ont des taux de cancer du sein plus élevés que le reste de la population. Nous devons également prendre en compte le fait que notre mode de vie, qui traverse constamment les fuseaux horaires, peut ébranler nos hormones, des dégâts avec notre sérotonine et notre dopamine, qui peuvent également jouer un rôle important dans le cancer.

Heureusement pour la plupart des membres du personnel navigant, nous n'avons pas besoin de passer par les scanners corporels, car qui veut cette dose supplémentaire de rayonnement … Mais nos voyageurs fréquents ne sont pas aussi chanceux. Bien que les machines qu'ils disent sont d'un niveau très bas et qui ne ressemblent pas du tout à une radiographie, les experts affirment que les machines ne sont pas nocives. Je crois qu'il est encore trop tôt pour le dire.

Mais bien que nous ne passions pas par les scanners corporels, nous courons toujours un risque plus élevé. Robert Barish, physicien et auteur de “Le passager invisible: risques de radiation pour les personnes qui volent”, explique que les membres de l'équipage s'exposent à plus de radiations que presque toute autre profession.

Alors, combien est trop voler?

Il existe deux organisations, le “Conseil national américain pour la radioprotection et les mesures” et la “Commission internationale de protection radiologique”. Ils ont tous deux établi la tolérance aux radiations pour les équipages aériens et le grand public. Une semaine de rayonnement de fond naturel équivaut à environ 2,4 mSv par an. Le groupe ajoute qu'un seul long vol international vous exposera à une radiation de fond naturelle d'une semaine. Mais les employés des compagnies aériennes dépassent définitivement les limites recommandées par les groupes.

Que pouvons-nous faire? Le personnel des compagnies aériennes ne peut certainement pas arrêter ou arrêter de voler, c’est d’abord ce qu’ils font, c’est leur travail et ensuite, c’est la façon dont le grand public se déplace. Mais le prix à payer pourrait être notre santé. Alors, comment pouvons-nous protéger notre santé?

Comme je voyage évidemment régulièrement, voici ce que je fais pour garder ma santé lorsque je vole et que je suis exposé aux radiations. Rappelez-vous que la plus haute montagne du monde mesure 28 000 pieds, mais la plupart d’entre nous ne pensons pas que nous passions des heures à 35 000 pieds, une altitude à laquelle nous autres êtres humains n’avons jamais été conçus. Et en plus de l'exposition aux radiations en vol, les radiations et la radioactivité sont partout, dans l'air que nous respirons, dans l'eau que nous buvons et dans les aliments que nous mangeons. Notre surcharge toxique ne cesse de croître.

Nettoyage – Nous pouvons lier les particules radioactives et les éliminer de notre corps. Sinon, ils resteront là et travailleront lentement à détruire votre santé. Nous allons succomber à des symptômes inexpliqués de fatigue, au système immunitaire du week-end et à toutes sortes de conditions et de maladies. Le nettoyage a été autour depuis des siècles. Il existe de nombreux produits de nettoyage, soyez donc prudent, celui que je recommande est le système de nettoyage et de combustion des graisses Isagenix 9 Day. C'est un nettoyage naturel qui cible le corps entier et non pas un seul organe. Contrairement aux autres nettoyants, il inonde également votre corps des nutriments dont il a cruellement besoin, au lieu d'épuiser votre corps, tout en offrant à votre système digestif la pause dont il a besoin.

Contrôles réguliers – En raison des risques liés aux vols fréquents, des contrôles réguliers peuvent détecter les problèmes plus tôt.

Des bains à faire à la maison pour extraire toutes les accumulations de toxines dans notre corps. Ces déchets accumulés peuvent endommager notre système lymphatique, qui repose sur les mouvements physiques et la transpiration pour se débarrasser de ces déchets. Un trempage dans de l'eau alcaline aidera à rééquilibrer le p interne de votre corps et à soulager l'inflammation cellulaire.

Bain de sel et de bicarbonate de soude – Le meilleur bain pour tremper dans l’eau consiste en 2 tasses de sel de mer morte, de sel kasher et de 2 tasses de bicarbonate de soude. Ajoutez à l'eau du bain quand elle est remplie aux 2/3 et laissez-la se dissoudre avant d'entrer.

Bain aux algues – Les algues ont une charge ionique puissante qui tire les toxines des cellules corporelles. Vous pouvez acheter des bains d’algues dans votre magasin d’aliments naturels ou ici au Centre de santé – Sels et savons de bain.

Trempage au sel d'Epsom – Ceci est mon préféré parce que le magnésium contenu dans le sel d'Epsom apporte un soulagement au stress et à la tension, c'est donc le trempage parfait après un long vol. Non seulement cela, mais le magnésium aide à neutraliser et à éliminer les toxines chimiques.

Le magnésium aide à éliminer les radiations et les toxines absorbées, une excellente source de magnésium sont les légumes à feuilles sombres. Je prends un Isagenix Isa Flush par nuit, qui est également un bon supplément de magnésium.

Aliments riches en pectine – La pectine se lie aux résidus radioactifs et chimiques et les élimine du corps. Il agit comme un agent chélateur naturel. Pommes, goyaves, prunes, groseilles à maquereau, oranges et autres agrumes. Assurez-vous de laver tous les fruits. Il y a la vérité qui dit: “Une pomme par jour éloigne le médecin”

Inondez votre corps avec les nutriments dont il a besoin pour protéger votre santé. Nous avons besoin d'aliments qui renforceront votre système immunitaire et vous aideront à récupérer des dommages causés par l'exposition aux radiations. Nous avons besoin de substances alimentaires qui lieront et élimineront les contaminants directement de votre corps. Les professionnels de la santé ont désigné certains super légumes verts et super fruits qui infusent le corps de phytonutriments pour protéger votre santé. Les phytonutriments améliorent les voies de détoxification naturelles de votre corps, qui favorisent la santé et la longévité. Vous avez peut-être entendu parler de la spiruline (une des sources les plus riches en vitamines, minéraux, fer, protéines et autres nutriments énergisants et détoxifiants), la chlorella (un puissant détoxifiant contre les polluants, les produits chimiques et les pesticides) et l'herbe de blé, (contient des dizaines de minéraux, y compris de fortes concentrations de potassium, de calcium et de magnésium), par exemple, qui sont des légumes super verts. Le mangoustan, les fruits étoilés et les baies d’Acai sont également des moteurs de la nutrition – c’est pourquoi ils sont appelés super fruits. Ces super aliments peuvent être votre ligne de défense essentielle contre la toxicité environnementale. Il existe de nombreux bons super-aliments, mais Isagenix Greens et Isa Fruits sont ceux que je recommande pour renforcer la capacité de votre corps à éliminer les toxines et à se reconstituer avec une nutrition optimale. Ils contiennent les super verts et les super fruits les plus sains de la planète. C’est le seul que j’ai trouvé qui possède une technique de traitement à froid qui se caractérise par un séchage par pulvérisation et une concentration naturels qui préservent les phytonutriments.

Saviez-vous que le US Department of Agriculture recommande 7 à 13 portions de fruits et légumes par jour? C'est assez difficile à faire de toute façon, maintenant nous sommes dans l'avion, dans un hôtel et en voyage. Les fruits et les légumes verts Isagenix sont livrés en paquets qui conviennent parfaitement aux voyageurs fréquents et aux équipages de conduite. Je ne pouvais pas trouver d'autres marques dans ce sac facile à emporter.

Volez quand le soleil se couche. La plupart des radiations proviennent du soleil. La nuit, la Terre en bloque l'essentiel. Vous ne recevez pas un coup de soleil la nuit, non? Bien la même chose avec l'exposition au rayonnement. Cela peut nous coûter un peu de sommeil, mais pour les voyageurs fréquents, cela peut être moins cher.

L'astaxanthine est un puissant caroténoïde liposoluble qui protégera vos cellules. Des études montrent qu'il y a une amélioration de la capacité des personnes à tolérer l'exposition au soleil. On peut le trouver dans les poissons, les fruits de mer et les algues. Les verts d'isagenix contiennent ce puissant nutriment. Et Life Extension, une autre société que je recommande fortement, contient également de l’astaxanthine.

Bloc de mise à la terre / mise à la terre – Les CEM et autres interférences électriques peuvent perturber les communications bioélectriques de votre corps, entraînant de faibles courants électriques à l'intérieur de votre corps. Wi-Fi ne fait qu'aggraver le problème. Voyager en avion est une cause possible d'affaiblissement des courants bioélectriques, car elle perturbe le sol naturel que votre corps recevrait lorsque vous êtes connecté naturellement à la terre par vos pieds. Un tapis de mise à la terre, également appelé tapis de mise à la terre, est idéal pour votre siège ou votre siège d'appoint. Ils sont également idéaux pour votre voiture.

Drink Water Not Soda – Les sodas aggravent de manière synergique les dommages causés par les radiations.

Promenez-vous sur les vols longs – Cela ne va pas de soi pour nous, agents de bord. Mais les passagers, en particulier les personnes âgées, doivent se déplacer ou se promener. Le fait d'être immobile dans un avion augmente le risque de formation de caillots sanguins qui se logent ensuite dans les poumons (embolie pulmonaire). Pour réduire ce risque, évitez l’alcool, portez des vêtements amples et évitez de vous croiser les jambes. Bien sûr, nous ne pouvons pas avoir 230 passagers à contourner l’avion, mais pour quelques-uns, c’est une nécessité. C'est mieux qu'une urgence médicale dans l'avion.

Mangez bien et évitez la malbouffe – Malheureusement, la plupart de vos options dans les hôtels et les aéroports sont des aliments vides ou transformés. Mon conseil est d'éviter tout cela. Cela vaut pour les repas en vol qui ne sont rien de plus que des aliments transformés! La malbouffe est chargée de sel, de sucre et nuira à votre système immunitaire. La vérité est que le jeûne est beaucoup mieux que de manger de la malbouffe. Le jeûne nuit moins au système immunitaire de votre corps. Emportez avec vous des collations santé, choisissez des amandes crues biologiques, des barres santé ou des shakes protéinés! Facile à faire dans l'avion et vous vous sentirez beaucoup mieux. Choisissez avec soin et assurez-vous que vos collations sont à base de produits biologiques et ne contiennent pas de sucre. Quelques excellents en-cas riches en nutriments qui sont faciles à voyager sont les gâteaux Isagenix Slim, les amuse-gueule en fibres, les barres IsaLean, IsaDelights et IsaLean Shakes. Une tasse facile à agiter de voyage est également disponible. Vous pouvez également trouver ce type de tasse dans n’importe quel magasin d’aliments naturels.

Antioxydants – La plupart des dommages résultant de l'exposition aux rayonnements proviennent de dommages oxydatifs pouvant entraîner des cancers et des maladies. La meilleure mesure préventive consiste à augmenter les antioxydants ou les “capteurs de radicaux libres” dans votre corps. L’un des meilleurs suppléments est l’Ageless Essentials Daily Paks pour hommes ou femmes. J'aime ça parce que ça vous donne tout ce dont vous avez besoin et que c'est facile de voyager en paks!

De nos jours, il est presque impossible d'éviter la toxicité sous quelque forme que ce soit. Soyons donc vigilants vis-à-vis de notre santé, inondons notre corps de nutriments, nettoie et détoxifie. Donnons à notre corps une chance de combattre et aidons-le à réaliser le miracle auquel il était destiné.

Joanne Calvacca est une consultante en nutrition certifiée en bien-être et associée Isagenix située à Montville / Morris County, dans le New Jersey.

AVERTISSEMENT: Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration.

Cette information n'est pas destinée à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

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